Fortaleça ombros, quadril e core com a caminhada do gorila. Veja como fazer corretamente e quais cuidados tomar para evitar ...

“O segredo da força está na vontade” foi o que li em uma placa dentro de uma academia. A partir daquilo refleti: Será? Tirar força de alguma vontade que temos é o caminho? Qual o papel dessa variável ...

Quando falamos em treino de força, a imagem que surge na mente é a de levantamento de peso em uma academia, focada apenas na estética ou no ganho de massa muscular. No entanto, a ciência do exercício ...

Exercício aeróbico ou de força, qual fazer? Essa é uma pergunta comum que me leva à reflexão: precisamos escolher apenas um lado da academia? Para a resposta, apenas a mudança na preposição pode ...

Quando lemos notícias sobre intrusões em redes corporativas ou acesso a contas de usuários em qualquer serviço on-line, o termo ataque de força bruta, ou brute force, geralmente aparece. Embora possa ...

Descubra por que o agachamento é considerado o melhor exercício para ganhar força, definir músculos e proteger as articulações ...

"Farmer's Walk: Exercício Funcional para Força e Equilíbrio" A caminhada do fazendeiro, ou "farmer's walk", é um exercício de força e equilíbrio que simula carregar cargas pesadas, como sacolas de ...

A caminhada japonesa, ou Interval Walking Training, é uma tendência que melhora força e equilíbrio alternando intensidades durante a caminhada. Diferente do foco ocidental na estética, no Japão a ...